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乌鲁木齐心理专家支招:居家民众要彼此“多”包容
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乌鲁木齐心理专家支持抗击新冠肺炎:家人之间更宽容 乌鲁木齐,8月12日。受疫情影响,乌鲁木齐居民已与家人隔离20多天。

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这段时间,很多家庭因为小事不开心,家庭成员如何处理好家庭关系的平衡,乌鲁木齐心理学家互相支持,相互交流包容,家庭关系变得更加融洽。据新疆精神卫生中心、乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科副主任王欣介绍,家庭活动少,家庭成员要多沟通、多了解。接受和尊重夫妻之间的差异,帮助对方表达自己的感受和想法,沟通疫情带来的巨大的不稳定性和不确定性,理解和接受彼此的情绪反应,并给予积极的回应。

d 积极的心理支持,互相鼓励,倾听,自信。此外,人们必须了解真正可靠的信息和知识。

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合理从权威渠道获取疫情信息,避免不必要的恐慌,帮助家庭心理稳定。找到共同的兴趣并加强关系。. �彼此亲密接触,孤立让我们可以冷静地思考以前没有时间思考的问题,阅读自己想阅读的书籍和娱乐节目,听听喜欢的音乐,交流想法,做家务,烹饪和运动在一起。

放松心情,促进家庭中的情感交流。王欣认为,家人需要有规律的时间,包括工作时间、休息时间、娱乐时间、运动时间、吃饭时间等,每天拍照,有正常的生活才有正常的心情。保持与外界的沟通可以使我们充实。

通过电话、微信、视频等方式与家人、朋友、同事沟通的人际资源。虽然我们不能面对面,但相互问候、安慰和支持对我们都是有益的。完成编辑:于晓。


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